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  小美自由行(攻略*策划*咨询专贴*新疆图文欣赏49页开始,丽江14页开始,广西27页开始)

 

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11月21日 中国古镇网组织去10大秋色摄影地--塔川 期待大家一起去出行~~~~ 中国古镇网摄影小组(这里是草根摄影爱好者展现古镇魅力的地方)
作者:主题: 小美自由行(攻略*策划*咨询专贴*新疆图文欣赏49页开始,丽江14页开始,广西27页开始)
xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-14 22:01:00


继续资料公布。不管是否能够同行,了解和掌握这些基本知识都是需要的。
必去景点之NO。2-虎跳峡
 虎跳峡,纳西语称“抚鲁阿仓过”,抚鲁为银石山,阿仓过为阿仓峡,全称为银石阿仓峡。它位于青藏高原、云贵高原的衔接部及滇西北横断山和滇东高原区两个地貌形态组合区域交界地带。 
    虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里,谷地海拔1800米,江面落差200多米。有18个险滩,两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,迂回道路25公里。各段江面奇窄,北岸只容一个单行的山道旁,飞瀑直泻,巨石横生。 
    上虎跳是峡谷中最窄的一段,离公路边的虎跳峡镇9公里,其江心雄踞一块巨石,横卧中流,如一道跌瀑高坎陡立眼前,把激流一分为二,惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石,从玉龙雪山一侧,一跃而跳到哈巴雪山,故此石取名虎跳石。 
    中虎跳离上虎跳5公里,江面落差甚大,“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中,礁石林立,水流湍急,惊涛拍岸。 
    从中虎跳过险境“滑石板”,即到下虎跳。下虎跳有纵深1公里的巨大深壑,这里接近虎跳峡的出口处,是欣赏虎跳峡最好的地方。 
    伫立虎跳峡边,震耳欲聋的咆哮,那吞天吐地的气度,完全成了一种雄性威力的宣泄。众多的潜伏江底的虎跳石,阻拦激流涌泻的巨流,喷溅一道一道如翻江倒海般的巨浪,形成白浪冲天的雄奇景观。 
    虎跳峡峡口海拔1800米;南岸的玉龙雪山海拔5596米,临峡一侧山体陡峭,几乎是绝壁,无路可寻;北岸的哈巴雪山海拔5386米,临峡一侧山坡稍缓,这一侧有一条简易的碎石公路,贯通全峡,公路上方还有一条步行小路。 
提示小贴士:
    游峡有两种选择:一种可借助汽车游看重点,省力快捷;另一种则是徒步穿越,可徒步走哈巴雪山小路,也可徒步走碎石公路,身体力行的品味虎跳峡之美。另外还可把虎跳的景观分为峡景和山景,以上说的上、中、下虎跳之景都是峡景,主要在峡谷左侧山腰的碎石公路一线观赏;山景是指徒步哈巴雪山看到的景观,主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中观赏。  

交通:
    在丽江或中甸每天中午前有4-5班发往虎跳峡镇,这里距离上虎跳9公里,大多数游客来虎跳峡多半游览的是上虎跳,4人包车往返约60元,半天就够了。要想游览整个虎跳峡,如果从丽江出发的话,可以在古路湾宾馆搭乘开往大具的车,约90公里,大具有新老两个渡口,新渡口更靠近下虎跳,建议旅行者从这里过江,摆渡费15元/人;老渡口一般都是当地人摆渡用的,便宜一些,只要5元/人,上岸就是纳西族人的黑卡村。如果从中甸出发,可以包车直接到下虎跳峡口,需600-700元,车行约5.5小时,共179公里。

门票:
    虎跳峡门票30元 



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小美**凭海临风

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-14 22:14:00

最佳行程------两天半的行程: 
第一天:中午坐车:丽江——虎跳峡镇(桥头)——上虎跳 
徒步:上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁(住宿) 
第二天:徒步:纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家(住宿) 
第三天:徒步:张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江,顺道去玉龙雪山的牦牛坪。(那可是不用门票的!)  

Q1:之所以说是“最佳”徒步穿越虎跳峡路线的理由: 
(1):把虎跳峡的美景一网打尽,不错过任何高山、激流、峡谷、雪山的美景。(一般的徒步路线都走高路,这就错过了最著名的上虎跳了。) 
(2):走穿越路线,不走回头路。 
(3):从丽江出发,先到虎跳峡镇(桥头),进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。在穿越虎跳峡到大具后,在回丽江的路上可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。那可是不用门票的! 
(4):线路的可塑性强:在穿越虎跳峡到大具后,可回丽江;或直接坐车去白水台、哈巴村;或者直接坐车去香格里拉(中甸)、迪庆的梅里雪山、进而走滇藏线进藏。 

Q2:为什么“最佳”的徒步穿越路线用两天半的时间比较好? 理由如下: 
(1):选择下午上山,晚上住在高路山上的客栈,能看到美丽的玉龙雪山夕照,有日照金山的效果。 
(2):高路上有许多很有特色的客栈。例如纳西雅阁、茶马客栈、half way、五指山客栈……。都是面对玉龙雪山的。 
(3):个人认为纳西雅阁的位置最好,正对玉龙雪山,开店的是一家纳西人,很有民族特色。 
(4):在虎跳峡,看到的玉龙雪山日出是背光,没啥看头,但不看美丽的玉龙雪山夕照是徒步虎跳峡的一大损失! 
(5):用两天半的时间不用埋头赶路,可以好好地欣赏峡谷中的美景,好好地感受徒步虎跳峡带给我们的乐趣。

[被 xiaomei 编辑过 (日期 2007-8-14 22:16:00 )]
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小美**凭海临风

ydl

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注册日期: 2007-8-15
发表于: 2007-8-15 14:23:00

我打算9月初去丽江,很想和你们能一起,但看了日程估计不行了,我是第一次去丽江,想请教一下丽江和束河哪个客栈比较好(主要是干净,安全,安静).谢谢
sonia

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注册日期: 2007-8-15
发表于: 2007-8-15 16:39:00

我9月17到丽江,一起去玩吧.QQ:120316290
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9月17去丽江
sonia

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发贴数量: 6
来自: 广东
注册日期: 2007-8-15
发表于: 2007-8-15 17:00:00

我报名,女,一个人,9月17到丽江,我买的是南航4.5折的票
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9月17去丽江
车嘟嘟

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注册日期: 2007-6-5
发表于: 2007-8-15 17:46:00

看了你们讨论9月去丽江的事情。..我心里也跟着激动起来。.仿佛我也要去似的..但是9月8号我就开学了。..可惜啊。..感觉你们这次出行会很顺利很愉快的样子。.....唉.可惜啊。.实在是可惜啊。........

好象有几个是福建的哦。..呵呵。我也是福建的。...
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啊。....我是天才..

xiaomei

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发表于: 2007-8-15 20:31:00

发起人 ydl:我打算9月初去丽江,很想和你们能一起,但看了日程估计不行了,我是第一次去丽江,想请教一下丽江和束河哪个客栈比较好(主要是干净,安全,安静).谢谢


如果你喜欢安静,建议你住在束河。束河被称作是养在深闺的古城,游人相对较少,不像丽江那样川流不息,络绎不绝。束河的特色客栈有很多,比如:和府古宅,鹿野苑,大宅门,以及月亮之上都是经过精心布置和格局的风格主题鲜明的客栈。你可以在古镇主页上找到相关客栈的网页与介绍。
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小美**凭海临风

xiaomei

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发表于: 2007-8-15 20:34:00

发起人 sonia:我报名,女,一个人,9月17到丽江,我买的是南航4.5折的票


你17号到丽江应该没问题,我们可以一起玩的。我的QQ在第三页中已经公布。你买的是广东直飞丽江的机票吗?
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小美**凭海临风

xiaomei

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发表于: 2007-8-15 20:40:00

发起人 车嘟嘟:看了你们讨论9月去丽江的事情。..我心里也跟着激动起来。.仿佛我也要去似的..但是9月8号我就开学了。..可惜啊。..感觉你们这次出行会很顺利很愉快的样子。.....唉.可惜啊。.实在是可惜啊。........

好象有几个是福建的哦。..呵呵。我也是福建的。...



谢谢嘟嘟的祝福。虽然非常希望你能够一起玩,可是呢上学更重要哦。所以你要乖乖认真念书,等我们回来了给你看我们快乐行程的片片呵呵。
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小美**凭海临风

xiaomei

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发表于: 2007-8-15 20:51:00

必去景点之NO。3--泸沽湖  
泸沽湖位于宁蒗县与四川省盐源县交界处,距丽江县城280公里,距宁蒗县城75公里,因湖的形状如曲颈葫芦,故名泸沽湖。  泸沽湖水面海拔为2690米,是云南海拔最高的湖泊,这里地处偏僻,交通不便,但是自然环境破坏较小,水质洁净。  


由于不想引发不必要的侵权问题,所以景点的图片我就不贴了,相关景点的照片大家可以到古镇网站的摄影交流区欣赏。
  

[被 xiaomei 编辑过 (日期 2007-8-15 21:20:00 )]
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小美**凭海临风

xiaomei

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发表于: 2007-8-16 20:34:00

必去景点NO.4-洱海-高原明珠

洱海是一个风光明媚的高原淡水湖泊,在古代文献中曾被称为“叶榆泽”、“昆弥川” 、“西洱河”、“西二河”等。水面海拔1972米左右,北起洱源县江尾乡,南止于大理市下关镇,形如一弯新月,南北长41.5公里,东西宽3—9公里,周长116公里,面积251平方公里。洱海 属澜沧江水系,北有弥苴河和弥茨河注入,东南汇波罗江,西纳苍山十八溪水,水源丰富, 汇水面积2565平方公里,平均容水量为28.2亿立方米,平均水深10.5米,最深处达20.5米。 湖水从西洱河流出,与漾江汇合注入澜沧江。

洱海西面有点苍山横列如屏,东面有玉案山环绕衬托,空间环境极为优美,“水光万顷 开天镜,山色四时环翠屏”,素有“银苍玉洱”、“高原明珠”之称。自古及今,不知有多高人韵士写下了对其赞美不绝的诗文。南诏清平官杨奇鲲在其被收入《全唐诗》的一首诗 作中描写它“风里浪花吹又白,雨中岚影洗还清”;元代郭松年《大理行记》又称它“浩荡 汪洋,烟波无际”。凡此种种,不胜枚举。洱海气候温和湿润,风光绮丽,景色宜人。巡游洱海,岛屿、岩穴、湖沼、沙洲,林木 、村舍,各具风采,令人赏心悦目。古人将其概括为“三岛、四洲、五湖、九曲。”

三岛:金梭岛,玉几岛、赤文岛;

四洲:青莎鼻洲、大鹳淜洲、鸳鸯洲、马濂洲;

五湖:太湖、莲花湖、星湖、神湖、渚湖;

九曲:莲花曲、大鹳曲、潘矶曲、凤翼曲、罗莳曲、牛角曲、波曲,高莒曲,鹤翥曲。

随着四时朝暮的变化,各种景观呈现出万千气象,于是,古人又为之归纳为“洱海八景 ”, 即:山海大观、三岛烟云、海镜开天、岚霭普陀、沧波濞舟、四阁风涛,海水秋色,洱海月 映。当中所提到的四阁,便是古人为点缀、观赏洱海所陆续建造的四大名阁:天镜阁(位于海东)、珠海阁(位于洱海公园团山)、浩然阁(又名丰乐亭,位于才村海边)、水月阁 (位于洱海北端双廊,与珠海阁遥相对峙)。四大名阁虽已倒塌不全,有待恢复重建,而这些名胜佳景的诗文佳句却时常见诸史籍。如明代白族学者李元阳咏水月阁的诗云“百二山河 至此终,水晶皎皎漾蟾宫,鼓琴应许蛟龙听,吹笛能教鸑鷟游”。从中我们不 难体会到自古及今洱海人文景观之盛。


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小美**凭海临风

祺祺

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来自: 上海
注册日期: 2007-4-16
发表于: 2007-8-16 21:35:00

小美,我加你QQ了.

我的QQ:3880747 请注明丽江

[被 祺祺 编辑过 (日期 2007-8-17 21:59:00 )]
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成长是疼痛的 我是快乐的 生命是短暂的 我是自由的

孤独的小草

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注册日期: 2007-8-17
发表于: 2007-8-17 19:55:00

 xiaomei  你好,我本来打算一个人9月中旬去丽江

的,昨天在网上搜索到了你的帖子,看了你的帖

子后你的行程和我的基本差不多,我也打算10号以

后出发玩半个月左右的,所以觉的可以一起,我很少

出去旅游的这次就想去散散心,本来打算一个人去

丽江呆久点,看了你的帖子后觉的你的行程很不错,

又很有旅游经验,所以我想和你们一起去,不知道可

不可以,我是男生,江西的.还想问下大概的花多少

钱,3000够不够.我现在加你的QQ.


xiaomei

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来自: 上海
注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-17 23:15:00

9月丽江两星期休闲度假游大致预算情况:
1.来回机票(各地区折扣情况不同哦)。上海-丽江全价票2430+机建燃油130单程
2.住宿基本12天-平均70元
3.包车费用-根据当地司机提供的价格:
(1)丽江——虎跳峡——香格里拉(普达措公园松赞林寺纳帕海依拉草原)——丽江二日游。
包车费用:400元/天。 
(2)丽江——泸沽湖——丽江二日游。
包车费用:400元/天。
(3)丽江——大理(大里古城洱海三塔)——丽江二日游。包车费用:700元。
(4)丽江——拉市海——虎跳一日游。
包车费用:250元,如果去中虎跳300元。
(5)玉龙雪山(包括黑龙潭公园雪山) 包车费用100
 (6)接送乘机旅客80元/趟。
4.景点门票:(每人)
(1)丽江:古镇维护费40,进山费80,木府35,纳西古乐120,纳西文化走廊130,丽水金沙120

(2)束河古镇30,古城维护费40,茶马古道50,东巴谷30,东巴博物馆15,文峰寺20,拉市海湿地公园30

(3)玉龙雪山:冰山公园大索道162/云杉坪小索道42/牦牛坪索道60,玉峰寺20,玉水寨30,黑龙潭公园40,虎跳峡50,长江第一湾0

(4)大理:沧山景区门票30,沧山索道单程30,三塔公园52,蝴蝶泉公园32,南诏风情岛22,洱海保护费30元,洱海公园5,洱海游船84(含白族三道茶),蝴蝶之梦120元,观音峡50元

(5)泸沽湖:进泸沽湖门票81,游湖2岛40(1岛25),骑马40,摩梭歌舞晚会10,摩梭家访10

(6)香格里拉:松赞林寺30,碧塔海30,纳帕海30,属都湖30,白水台30,藏民家访60(含特色食品和歌舞),东竹林寺10,飞来寺0,香格里拉大峡谷20,明永冰川60,骑马60往返
以上是丽江基本景点参考价格,并非这些景点都要去。

5.其它:用餐+酒吧+购物+备用金 自行预算

总计费用自己算一算吧!

[被 xiaomei 编辑过 (日期 2007-8-17 23:17:00 )]
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小美**凭海临风

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-17 23:22:00

发起人 孤独的小草: xiaomei  你好,我本来打算一个人9月中旬去丽江

的,昨天在网上搜索到了你的帖子,看了你的帖

子后你的行程和我的基本差不多,我也打算10号以

后出发玩半个月左右的,所以觉的可以一起,我很少

出去旅游的这次就想去散散心,本来打算一个人去

丽江呆久点,看了你的帖子后觉的你的行程很不错,

又很有旅游经验,所以我想和你们一起去,不知道可

不可以,我是男生,江西的.还想问下大概的花多少

钱,3000够不够.我现在加你的QQ.



小草欢迎你呀。我正是想找可以14天全程一起玩的朋友呢。我不知道你是江西哪个城市的,我好在订票网上给你查价格。我们可以在丽江汇合。大致预算我已经公布了,你先看一下吧。
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小美**凭海临风

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-17 23:44:00

我的建议只去这些景点足矣:
(1)丽江:古镇维护费40,进山费80,木府35

(2)束河古镇30,古城维护费40,茶马古道50,文峰寺20,拉市海湿地公园30

(3)玉龙雪山:牦牛坪索道60,黑龙潭公园40,虎跳峡50,长江第一湾0

(4)大理:沧山景区门票30,沧山索道单程30,南诏风情岛22,洱海保护费30元,洱海公园5,洱海游船84(含白族三道茶)

(5)泸沽湖:进泸沽湖门票81,游湖2岛40,骑马40,摩梭歌舞晚会10,摩梭家访10

(6)香格里拉:松赞林寺30,碧塔海30,纳帕海30,属都湖30,东竹林寺10,飞来寺0,香格里拉大峡谷20,
这样总计1000元

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小美**凭海临风

孤独的小草

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注册日期: 2007-8-17
发表于: 2007-8-18 0:10:00

我是江西吉安的,我在携程网上查了南昌到昆明的

机票价格1100元,但是没有折扣.你列的单子真详细

都是在网上查的吧.

孤独的小草

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来自: 江西
注册日期: 2007-8-17
发表于: 2007-8-18 0:23:00

 xiaomei  这样算下,除去来回的机票3000元差不

多吧,我想问下包车去旅游景点如果人不够的话那

不是还要到当地找人凑的一起去?

bubblesmile

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注册日期: 2007-8-4
发表于: 2007-8-18 11:45:00

LZ好哦~

基本上我们出发的时间差不多,你有具体的行程安排了吗?
我也是从上海出发,机票的费用要到20号以后才会有消息,还在焦急的等待中~

昨天刚收到香格里拉客栈的邮件,说他们12-20号是州庆,价格等会相应朝黄金周靠齐。

SO,我有可能考虑19号出发。
但是如果你有具体的线路,能共享一部分行程的话,我觉得还是加入你比较安心些~(我从来也没自助的经验的说呢~)
而且人多包车负担的费用会比较便宜些~

如果你能13号安排有去香格里拉的线路,不如我们可以共同讨论下咯~

这是我的线路计划(初步)
第一天:上海  —》 丽江,下午丽江古镇游荡购物(宿束河)

第二天:束河-长江第一湾-石卡雪山-独客宗

第三天:独客宗-白水台 - 普达错 - 束河

第四天:玉水寨 ,丽江闲逛

第五天:(6点前早起黑龙潭公园观玉龙)束河古镇闲逛,中午至机场飞上海

有几个问题:
1,包车去香的路上去小中甸是否赶的及

2,如果白水台来不及安排在列,是否可以回程经过虎跳,逃玉龙的进山门票去白水河?时间上能否协调?(白水台和白水河是否差不多?除却文化上的概念,呵呵~)

3,石卡可省,color=800080]蓝月山谷(含索道)索道全长4190米,是目前云南最长的索道,索道将游客从海拔3270米的纳帕草甸送到海拔4000多米的山顶。石卡雪山的特别之处,在于登顶能同时看到几座雪山——西北方向可见闻名中外的梅里雪山主峰卡瓦格博;在她的左边还看到缅茨姆峰;同样名声显赫的玉龙和哈巴两座雪山也出现在东南面。独克宗城是一座具有1300多年历史的古城,曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口,川藏滇地区经济贸易的纽带。[/color]费用比较厉害,要270。参考~

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-18 22:03:00

发起人 孤独的小草: xiaomei  这样算下,除去来回的机票3000元差不

多吧,我想问下包车去旅游景点如果人不够的话那

不是还要到当地找人凑的一起去?



小车的话两个人也可以出行的。如果是12座车的话就要凑人了。相信机票这个月20号以后应该就可以知道折扣了,你可以留意一下。
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小美**凭海临风

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-18 22:22:00

To bubblesmile:
1.20号以后肯定也是黄金周价格,要么索兴赶早去-九月初。我可能九月初就过去。
2.香格里拉-虎跳-玉龙雪山 是一条线,可以逃掉玉龙的票,但需要二天的时间,你的行程有点赶了。
3.香格里拉平均海拔4000米左右,基本都会有些高原反应,丽江平均海拔2400米,所以我安排先到丽江逛两天,一方面其实也是在适应高原气候
4.除非你是身体非常强健的人,不然我个人不建议你第二天就去4000多米的山顶。高原反应要在几天才会消除的哦。
出去玩是为了开心嘛,别把自己弄得太累。呵呵!
个人意见,仅供参考。

[被 xiaomei 编辑过 (日期 2007-8-19 7:44:00 )]
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小美**凭海临风

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-18 22:23:00

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小美**凭海临风

xiaomei

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注册日期: 2007-5-28
发表于: 2007-8-18 22:41:00

丽江主要景点海拔 

丽江束河古城       2416米

洱海               2000米 

长江第一湾.........1850米

虎跳峡............ 1800米

泸沽湖............ 2685米

香格里拉           4000左右

玉龙雪山.........  5596米

(玉)云杉坪       3205米

(玉)牦牛坪       3800米

玉龙雪山四季滑雪场....4500米

老君山主峰.........4247米

哈巴雪山           5386米

梅里雪山           6740米

白水河............ 2950米


上海平均海拔4米
南昌平均海拔22米
福建平均海拔1000米左右


[被 xiaomei 编辑过 (日期 2007-8-18 23:15:00 )]
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小美**凭海临风

xiaomei

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发表于: 2007-8-18 23:37:00

关于高原反应的知识
高原反应,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时,都会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,必须在多方面严防急性高原病的发生。
一, 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原
如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
二, 到 达 高 原 后 应 注 意 事 项
拉萨的海拨约为3600米,氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低,这就是产生高原反应的主要原因。
1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 
7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方,只有结束行程后,您才知道这样的安排让您受益无穷。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等,拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师,而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室,可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨,只好乘最早的航班返回内地了,一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧,但又非常想去西藏的人应该怎么办呢?
第一,要克服恐惧心理,保持正常的心态,高原反应不是“SARS”,没有传说中的可怕。
第二,若对自己没有信心,可以在出发前去医院做体检,全面正确的了解自己的身体状况。
第三,若还没有信心,可以请一个专科医生,全面陪护自己的旅游行程,让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排,起到保驾护航的作用,当然您要多付很多费用了。梦之旅可为您安排这样的服务。
第四,若还没有信心,就只好不去了,通过网站、电视等来了解西藏了。
11、尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。
12、选择较好的旅游车辆,如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车,使旅途更舒适。
13、旅途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨。
14、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。
15、也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

建议决定去的朋友们都去附近医院查一下,游走是为了让生命更精彩,而不是相反,小心一点更好。

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小美**凭海临风

Elevenwang

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发表于: 2007-8-19 11:13:00

发起人 孤独的小草:我是江西吉安的,我在携程网上查了南昌到昆明的

机票价格1100元,但是没有折扣.你列的单子真详细

都是在网上查的吧.



我看到春秋上南昌-昆明的价格是500,应该是上海-昆明经停南昌的同一班飞机,你们还可以在飞机上集合,不过每周只有4天有班机在南昌出发.

bubblesmile

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发表于: 2007-8-19 12:16:00

发起人 xiaomei:To bubblesmile:
1.20号以后肯定也是黄金周价格,要么索兴赶早去-九月初。我可能九月初就过去。
2.香格里拉-虎跳-玉龙雪山 是一条线,可以逃掉玉龙的票,但需要二天的时间,你的行程有点赶了。
3.香格里拉平均海拔4000米左右,基本都会有些高原反应,丽江平均海拔2400米,所以我安排先到丽江逛两天,一方面其实也是在适应高原气候
4.除非你是身体非常强健的人,不然我个人不建议你第二天就去4000多米的山顶。高原反应要在几天才会消除的哦。
出去玩是为了开心嘛,别把自己弄得太累。呵呵!
个人意见,仅供参考。

20号以后就是黄金周的价格了吗?
丽江的客栈方面好象没给我这样的消息嘛~~
现在已经蛮贵的了的说呢~
大家都说9月份是淡季,可是无论机票也好,房间也好,似乎都没有松口的意思呢~

其实我对虎跳是没多少兴趣的,只是因为想去黑白水河,但是又不甘心支付玉龙的进山门票,所以才想着怎么可以省点的说~如果时间不够,就干脆放弃了~~~但是,这样就坚定了要去白水台的心愿了,是吧?~
关键94我的时间太少,总共只有5天,所以我也不可能前面安排两天来适应高原气候的说~香格里拉两天游肯定是比较累的,总归是前面累点,后面调整下的,不然回到公司楞忽忽的样子,老板一脚踢出去来,呵呵~
石卡的性质应该和玉龙差不多,因为都是索道上去,石卡算是雪山中的小弟弟呢~不过毕竟在迪庆的范围上,多少都要悠着点的。
我就是不想累怕走路,所以,不愿意去虎跳的,懒得不行呀~

对了,你的机票是公司报销的吗?好幸福哦~
不像我,还要东打听西打听,555~~~

孤独的小草

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发表于: 2007-8-19 21:03:00

发起人 Elevenwang:[B][QUOTE]发起人 孤独的小草:我是江西吉安的,我在携程网上查了南昌到昆明的

机票价格1100元,但是没有折扣.你列的单子真详细

都是在网上查的吧.[/QUOTE]


我看到春秋上南昌-昆明的价格是500,应该是上海-昆明经停南昌的同一班飞机,你们还可以在飞机上集合,不过每周只有4天有班机在南昌出发.[/B]


谢谢你,我还不知道有个春秋网,我找到的是叫春秋

航空旅游网,不知道是不是这个?里面的票好便宜的

9月10号南昌到昆明的500多,上海到昆明的才700多

为什么这里的好便宜啊,正规吗?为什么携程没有

大折啊?谁知道吗?


Elevenwang

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发表于: 2007-8-19 23:33:00

发起人 孤独的小草:[B][QUOTE]发起人 Elevenwang:[B][QUOTE]发起人 孤独的小草:我是江西吉安的,我在携程网上查了南昌到昆明的

机票价格1100元,但是没有折扣.你列的单子真详细

都是在网上查的吧.[/QUOTE]


我看到春秋上南昌-昆明的价格是500,应该是上海-昆明经停南昌的同一班飞机,你们还可以在飞机上集合,不过每周只有4天有班机在南昌出发.[/B][/QUOTE]

谢谢你,我还不知道有个春秋网,我找到的是叫春秋

航空旅游网,不知道是不是这个?里面的票好便宜的

9月10号南昌到昆明的500多,上海到昆明的才700多

为什么这里的好便宜啊,正规吗?为什么携程没有

大折啊?谁知道吗?


[/B]



当然正规的,就是国内的低价航空.
只是座位间隔比较小,没有正餐点心,只有一瓶水.
我去年去桂林的时候座的就是春秋航空,299的票子超值.
有一点要知道的是,它们的航班延误是不赔钱的.

xiaomei

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发表于: 2007-8-19 23:34:00

多谢Elevenwang.我上网查了一下,从今天开始至9月中旬,上海-昆明机票最低价都是570。来回未显示,不过有待证实!
目的地 机场 航空公司 出发时间 到达时间 航班 机型 每周航班 全价 特价 在线订票 
昆明 上海虹桥 东航      1900 760 预订 
昆明 上海虹桥 东方航空 08:00 10:45 MU5816 733 每日 1900 来电查询 预订 
昆明 上海虹桥 上海航空 08:40 11:50 FM9451 737 每日 1900 570 预订 
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昆明 上海虹桥 上海航空 12:15 15:20 FM9453 737 每日 1900 760 预订 
昆明 上海虹桥 东方航空 14:50 17:45 MU5806 733 每日 1900 来电查询 预订 
昆明 上海虹桥 东方航空 17:10 20:00 MU5920 733 每日 1900 670 预订 
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昆明 上海虹桥 东方航空 19:40 22:50 MU5812 733 每日 1900 860 预订 
昆明 上海虹桥 上海航空 19:55 23:05 FM9455 738 每日 1900 760 


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小美**凭海临风

孤独的小草

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发表于: 2007-8-19 23:47:00

发起人 Elevenwang:[B][QUOTE]发起人 孤独的小草:[B][QUOTE]发起人 Elevenwang:[B][QUOTE]发起人 孤独的小草:我是江西吉安的,我在携程网上查了南昌到昆明的

机票价格1100元,但是没有折扣.你列的单子真详细

都是在网上查的吧.[/QUOTE]


我看到春秋上南昌-昆明的价格是500,应该是上海-昆明经停南昌的同一班飞机,你们还可以在飞机上集合,不过每周只有4天有班机在南昌出发.[/B][/QUOTE]

谢谢你,我还不知道有个春秋网,我找到的是叫春秋

航空旅游网,不知道是不是这个?里面的票好便宜的

9月10号南昌到昆明的500多,上海到昆明的才700多

为什么这里的好便宜啊,正规吗?为什么携程没有

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[/B][/QUOTE]
当然正规的,就是国内的低价航空.
只是座位间隔比较小,没有正餐点心,只有一瓶水.
我去年去桂林的时候座的就是春秋航空,299的票子超值.
有一点要知道的是,它们的航班延误是不赔钱的.

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哦,谢谢你,500元很便宜,是不是还要加50和80元机

场费和油费?还有如果下月10号的票一般提前多久

订,有必要定往返的吗?呵呵我没做过飞机不好意思.

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